怀孕只是女人一个人的事，准爸爸天天过着快乐逍遥的日子，准妈妈常常累得停不下来。其实这种观念已经过时了，亲子关系在孕期就应该开始培养。孕期里，有些事准爸爸也可以参与其中，帮准妈妈减轻一些负担。比如，数胎动、测胎心，准爸爸都可以帮忙。这还能让准爸爸在孕期就跟宝宝建立良好的亲子关系呢!

　　   准爸爸来帮忙数胎动

　　数胎动，是监护胎儿发育和健康状况的手段之一。准爸爸们一般认为这是准妈妈才能做的事，因为早期只有准妈妈能够感知胎动。但是，当孕期过半之后，准爸爸也可以感受到了，此时，准爸爸帮忙数胎动，不仅能够真实感知宝宝的存在，还能逐步建立亲子关系。

　　   准爸爸什么时候能感知胎动?

　　准爸爸一般在孕20-24周就能隔着准妈妈的肚皮感觉到宝宝的胎动，这个时间差不多是孕期过半的时候。但如果是胎盘前壁，胎盘附着在子宫宫体的正面，会缓冲掉宝宝的胎动。那么准爸爸可能要再过段时间才能感知到胎动。

　　准爸爸如何帮准妈妈数胎动? 数胎动时，准妈妈最好采用左侧卧位的姿势，环境要安静，心情要平静，思想要集中，以确保测量数据的准确性。准妈妈准备好之后，准爸爸将两手掌放在准妈妈的腹壁上，就能感觉到胎儿伸手、蹬腿样的活动。

　　从能感知胎动开始，最好每天早晨、午后、晚上各数一次，每次数1小时，然后将3小时的胎动次数相加乘以4就可以代表12小时的胎动次数了。如果每天不能数3次，则至少每天数1次，即于晚上20时以后数1小时。如果发现1小时内胎动明显少于2次，可继续重复数1小时，若还是少于2次，或根本没有胎动，应立即去医院检查。

　　   温馨提示：胎动，是指胎儿在母体子宫内的主动性运动，比如翻滚运动等。如果是受到妈妈咳嗽、呼吸等动作影响所产生的被动性运动，就不算胎动。

　　   准爸爸来帮忙测胎心

　　除了胎动可以检测胎儿健康状况以外，听胎心同样也可以。相比准妈妈自己操作，准爸爸来听胎心更方便更准确，在家里就可以轻松解决。

　　直接用耳朵贴在准妈妈腹壁上听胎心：这个难度有点大，毕竟胎心不能和胎动相比，有可能在孕7月之后才更容易被听到，并且数起来也很麻烦，准确性也不高。不建议用此方法来检测。

　　用家用胎心仪听胎心：相比去医院的麻烦和直接用耳朵听的若有若无，用家用胎心仪能更清晰更方便地帮助准爸爸听到胎儿的心跳声。

　　准爸爸将胎心仪探头，放在准妈妈的腹壁上听胎心;每天早、晚各听一次，每次一分钟。胎儿正常的心率是120-160次/分，若胎心率持续10分钟以上都<120次>160次/分，表明胎心率异常。若发现胎心率<120次>160次/分，或胎心音不规律时，再重复听多几次，如仍未改善，则表明胎心率异常。

　　胎心异常多数情况代表胎儿在宫内缺氧，胎心异常的程度越严重，常意味胎儿缺氧越重，但并非所有的胎心异常都由缺氧引起。除上述情况之外，孕妇本身的情况也会影响胎心的变化，如孕妇发烧、有甲状腺功能亢进、本身的心率很快、服用某些药物等，都可能引起胎心异常。出现胎心异常，应立即去医院就诊。数胎动、听胎心能够很好的监测宝宝的健康状况，但监测过程需要静心、耐心，很多准爸爸没有足够的耐心，帮助准妈妈一起完成监测。要知道，准妈妈怀孕更是艰辛。