合肥市谢岗小学开展“5·25”心理健康教育系列活动

　　5月25日是全国大、中学生（包括中职学生）心理健康日，“5·25”取谐音“我爱我”，意为要认识自我、接纳自我、能体验到自己存在的价值，乐观自信。合肥市谢岗小学于5月开展了5·25心理健康教育系列活动。

　　5月20日—5月25日,该校分别开展了学生心理健康委员培训、学生团体心理辅导和毕业班心理健康讲座。心理委员培训的目的是为了帮助学生更好地了解心理健康知识和技能，掌握心理辅导的基本原则和方法，提高自身的心理素质和能力。通过培训，心理委员能够更好地处理同学们的心理问题，提供适当的帮助，减轻同学们的心理压力，促进校园心理健康发展。学生团体心理辅导的意义在于通过团体内人际交互作用，促使同学们在交往中观察、学习、体验、认识自我、探索自我、调整改善与他人的关系，学习新的态度与行为方式，以促进良好的适应与发展的助人过程。

　　在毕业班心理辅导讲座中，心理教师付林老师解释了为什么会考试焦虑？这是因为应对考试而产生的一种正常的担心和焦虑的心理状态。通过对耶克斯多德森定律的讲解，让同学们明白了中等强度的动机水平最有利于任务的完成。同时讲解了放松训练、正念冥想、信念纠正、情绪宣泄、注意转移等心理操作方法，让同学们能够更加从容地面对考试压力。