为帮助青少年理解自身大脑和情绪的运作规律，掌握有效应对压力的核心技能，2025年7月14日，由天心区坡子街街道办事处指导，坡子街社区、坡子街社区新时代文明实践站主办，天心区崇善公益发展中心承办，西湖社区、坡子街街道社区社会组织发展服务中心协办的“玩转大脑，赋能减压”心理课堂吸引了30余名社区青少年热情参与。

　　活动在轻松活泼的“手指操”中拉开序幕。孩子们十指翻飞，通过灵活多变的指尖动作迅速集中注意力，激活大脑神经，现场气氛瞬间升温。紧接着，极具创意的“0到8自创数字操”环节点燃了孩子们的热情。每位参与者化身小小设计师，将抽象数字转化为独特的肢体语言，在跳跃、伸展、旋转中释放活力与想象力。

　　活动特邀天心区社区教育“双百”工程专家、国家二级心理咨询师欧阳艳华老师授课，欧阳老师结合PPT用生动的语言揭开了大脑的神秘面纱，让孩子们了解到大脑作为“总指挥”的精密结构与强大功能。欧阳老师还特别强调了“用进废退”的科学原理，结合“手、足、口——脑”的互动体验，让孩子们深刻体会到：无论是精细的手工、灵活的运动还是清晰的语言表达，每一次实践都在塑造和强化我们的大脑网络。左右脑型测试环节引发了孩子们浓厚的兴趣，通过观看视频，大家初步探索了自己的思维偏好——是更擅长逻辑分析的“左脑达人”，还是充满艺术灵感的“右脑小天才”？认识差异、欣赏自我，孩子们学会了接纳独特的思维方式。

　　面对学业与生活中的压力，掌握方法至关重要。欧阳老师带领大家学习了“腹式呼吸”和“生理平衡法”等放松减压技巧。通过现场练习，孩子们纷纷表示找到了情绪管理的“小钥匙”。活动最后，参与者进行分享，孩子们踊跃发言，表达了他们的感受和收获，大家在分享中相互交流，相互成长。