瓯海区榕盛社区举办“冬季养生”专题卫生健康讲座
2026-01-22
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为倡导健康生活方式，提升居民养生保健意识，助力居民健康生活，1月21日上午，榕盛社区新时代文明实践站联合榕盛社区文化家园和榕盛社区妇儿驿站举办“冬季养生”专题卫生健康讲座，邀请三垟街道社区卫生服务中心中医科陈婕妤医生授课，吸引了众多居民踊跃参与。
讲座伊始，陈医生以通俗易懂的方式，深入浅出地讲解了什么是中医养生。接着，陈医生着重阐述了冬季起居保养的相关事宜：冬季宜早睡晚起，最好等待日出以后再开展活动，以免扰动阳气，注意防寒保暖，适时增减衣物，护阳固阴，预防疾病发生。此外，陈医生给居民饮食调养建议：寒风乍起时，很多女性开始感觉手脚冰冷，畏寒气虚。这是因为体内气血不足所致，加之风寒干燥的气候，更易出现面色苍白憔悴等症状。适当食用补血食物如红枣、甘蔗、枸杞，不仅能红润养颜，还能调经养身，让你有一个暖和的冬季。并且冬季的空气中缺乏水分的滋润，容易出现口干咽燥、咳嗽少痰、便秘等各种秋燥症状，此时，当令的酸味水果石榴、柑橘、柿子正好能帮助身体补充水分，还能加强肝脏功能。之后，医生还科普了冬季穴位护养的基础知识。
此次讲座内容丰富、实用，让社区居民对冬季养生有了更全面、深入的认识。大家纷纷表示，将把学到的知识运用到日常生活中，以健康的体魄享受美好生活。
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