头晕、晕眩，突然一阵天旋地转，甚至感到恶心、想吐……

　　这样的情况，很多人会以为是突发脑供血不足，“十之八九是颈椎出问题了”。

　　慢！不要一知半解自诊症哈，医学专家指出，很多自以为颈椎病的患者，跑遍神经内科、骨科、脊柱科，最后才确定是“疯狂的石头”捣的乱。

　　病例： 广场舞大妈“撞晕了”自己

　　“医生，我肯定是颈椎病复发了，这两天一直犯晕……”57岁的陈阿姨找到广东省第二中医院脊柱专科范德辉教授时，脸色苍白，苦着脸说。

　　可是，范教授查体发现了异样——陈阿姨的颈部不存在压痛，她说的头晕症状，在颈椎前、后、左、右甚至是旋转活动时都不加重，相关神经系统的体格检查也没异常。虽然拍了片子，颈椎X片提示有颈椎退行性病变，但寰椎、枢椎等小关节并未见明显的错位。

　　细细问诊，陈阿姨才说出发病起源。退休后的她，每晚都要跳2小时的广场舞，前几天跳舞转身时，不小心与人撞了一下跌倒了，“当时没有不舒服的，可当晚和后面几天，每次一睡觉，头刚挨到枕头、翻身、起床，就感到天旋地转”。

　　范教授于是让陈阿姨在诊间“重演”躺下、翻身、起床等动作，陈阿姨边做边喊“不行了，不行了，晕死”，同时她还伴发眼震。此时范教授确认，陈阿姨不是颈椎病而是耳石晕。

　　识病：

　　      耳石晕与颈椎晕不同

　　范教授介绍，耳石一捣乱，就造成人体晕眩；捣乱严重时，甚至让人哪怕抬抬头、低低头都会天旋地转。

　　原来，与肾结石等病变性人体石头不同，耳石是一种碳酸钙结晶，而且算是感知“组织”。人的耳朵，最重要的是内耳部分，包括耳蜗、前庭，耳蜗负责听觉功能，前庭负责平衡功能。重点要说的是前庭部分，它由充满液体（内淋巴）、相互连通的两个耳石囊（椭圆囊、球囊）和三个环状半规管组成，负责感知、调节人体平衡，而耳石呢，就黏附在耳石囊的耳石膜内，帮助我们感知运动速度、运动方向。

　　如果耳石脱落，掉到内淋巴里，就会“变得疯狂”——随着头部位置变化，在前庭液体里运动起来，刺激长在半规管里的毛细胞，引起强烈眩晕。

　　都是眩晕，其实耳石导致的晕与颈椎晕不同，只是很多耳石晕的患者，把眩晕后的一段头重脚轻、漂浮感等不适都算入持续时间内，导致与颈椎晕混淆、误诊。

　　耳石晕四大特点：1.发作与体位变化有关，特定体位诱发眩晕；2.一般持续时间短，仅数秒至1分钟；3.发作时看东西会旋转或感觉自身在转，而颈椎等神经内科问题引起的眩晕看东西不转；4.耳石晕往往伴有水平型或旋转型眼震。因此，有眩晕症状的，试着坐下来自己检测一下，至少符合上述两种的，可能是耳石晕；如果三种或以上符合，耳石症的概率就基本达99%了。

　　治病：

　　      手法让石头不再“疯狂”

　　特别提醒，如果怀疑是耳石晕，最好首选到耳鼻喉科就诊，因为可排查是否膜迷路积水导致的美尼尔病。

　　很多人疑惑，内耳石头“疯狂”捣乱，要不要取石？取出来会不会影响感知功能？

　　别慌！治疗耳石晕不用取石，就连吃药打针都不用。范教授指出，正如上述所说，耳石晕是因为耳石脱离椭圆囊，“流浪”半规管，随头部活动而刺激毛细胞造成，那吃药、打针对它无效是自然的，手法复位是目前治疗本病唯一有效的方法。手法复位治疗，就是通过特定的头部姿势改变，让耳石顺利移出半规管，返回原始所在的椭圆囊内，最常见后半规管耳石症一次复位治疗后，90%~95%的患者眩晕症状立刻消失，其余一般治疗2~3次就行了。

　　防病：

　　      外伤酗酒劳累等可诱发

　　好端端的“感知组织”——耳石，为什么会从内耳膜掉下来？

　　事实上，医学临床发现，全人群中有10%一生中总有一次发作耳石晕，又多发于中年人，女性略多。

　　范教授指出，至今为止，医学界对于致病因素还尚未明确，不过，很多临床医生发现，耳石晕患者基本上都是休息不好，或者一半左右是伴发有美尼尔病，所以有较多猜测耳石脱落与半规管的供血不足有相关性。

　　因此，为了预防耳石晕，建议要排除老化、外伤、酗酒、劳累、失眠等可诱发耳石脱落的因素，其中最重要的就是注意休息。

　　夏天来了，喝点凉凉的酸奶总是很舒服，但是一些家长却很纠结。酸奶那么凉，那么酸，宝宝能喝吗？多大宝宝才能喝酸奶呢？喝什么样的酸奶呢？下面就给大家说说宝宝喝酸奶的那些事儿吧。

　　酸奶的“凉”并不是宝宝不能喝的理由

　　其实，只要满了一岁，宝宝喝酸奶一点没问题，甚至接近一岁的也可以。

　　酸奶含有乳酸和活乳酸菌，它们对消化道的健康都有好处，也有利于抑制食物中的有害菌。

　　尽管普通酸奶中的乳酸菌并不能定植在人体肠道中，但它们在“穿肠而过”的过程中就给人体作出贡献了。

　　而且，酸奶的“凉”并不是宝宝不能喝的理由。酸奶只要稍微放半小时，放到室温，不会冰嘴，就可以给宝宝喝了。

　　因为乳酸和乳酸菌的存在，酸奶室温放一两个小时是不会出现有害细菌超标之类问题的，比放一两个小时的牛奶、冲泡奶粉更安全。

　　甚至，在宝宝因为细菌性食物中毒拉肚子的时候，喝不凉的酸奶都是可以的，牛奶和奶粉却暂时不能多喝。

　　但是，也要考虑到酸奶是什么状态。有些酸奶并不是非常合适宝宝食用的。

　　不适合宝宝喝的酸奶

　　1.“山寨”酸奶

　　首先，一些看似酸奶的产品不适合宝宝喝。

　　市面上销售酸奶的货架上，往往还放了一些含乳饮料，以及含乳甜点，有些甚至是国外产品。什么牛奶布丁啊，牛奶慕斯啊，酸奶布丁啊，以及各种名称很好听的很时尚的产品，都不是酸奶，价格还挺贵。

　　在这些产品当中，蛋白质含量往往只有普通酸奶的二分之一到三分之一，脂肪和糖倒不少，还会加入香精和其他低营养价值的配料，不适合用来给宝宝补充营养。

　　因为它们和酸奶放在一起，非常容易搞混。一定要睁大眼睛，看看产品类型，是不是“发酵乳（酸奶）”，如果不是，就别买。

　　2.果粒酸奶、谷物酸奶、老酸奶

　　其次，加了果粒、谷粒的酸奶不适合宝宝喝。

　　很多酸奶都喜欢加果粒、椰果、谷粒等。这些配料可以增加酸奶的口感，但是，有可能引起宝宝的麻烦！

　　毕竟3岁以下宝宝吞咽功能尚不健全，在吸入酸奶的同时，很容易把这些丁状或粒状的食物颗粒吸进呼吸道，造成不必要的危险。

　　因此，建议宝宝喝不加其他颗粒状物的普通酸奶。

　　同理，那些凝冻太“瓷实”的老酸奶，也不适合宝宝喝。因为添加了凝胶剂，这些产品比家里自制的凝固型酸奶的凝冻更硬，有点像布丁、果冻的感觉。如果宝宝吃的时候不小心，凝冻状食物也容易被吸入气管。如果要吃，必须等大一点的时候，家长还要小心看护。

　　3.高档豪华酸奶

　　此外，一些加了太多奶油的所谓高档酸奶，也不适合宝宝喝。

　　现在市面上有不少新型酸奶产品，为了增强浓郁细腻的口感，加入了很多奶油。它们的脂肪含量远远高于普通酸奶的3克/100克的水平，最高可达普通酸奶的3倍之多。

　　这些酸奶产品看似豪华，但含有大量饱和脂肪，热量是普通酸奶的两倍，而蛋白质供能比下降，B族维生素和钙的营养素密度也比较低。

　　宝宝吃了这些酸奶，就等于是喝酸奶的同时再吃一大块奶油，会感觉很饱。然而，1-2岁的小宝宝是不需要那么多饱和脂肪的。

　　所以，如果宝宝爱吃的话，就少给一点，不要一次吃一杯。

　　4.糖很多的酸奶

　　一些号称“儿童酸奶”的产品，或日式、韩式酸奶产品，其中加了过多的糖，也不适合宝宝喝。

　　有些酸奶产品比正常加糖水平（100克酸奶中含7克糖，碳水化合物含量约11%-12%）明显更高，市售品最高者甚至达到17%的碳水化合物含量，说明除了牛奶中的乳糖还加了13%的糖。

　　这样特别甜的酸奶容易培养宝宝嗜好甜味的不良饮食习惯。同时，因为糖过多，会降低酸奶的营养素密度。

　　原味酸奶最适合宝宝

　　最好是给宝宝购买原味酸奶，没有香精，没有果粒，没有任何噱头，碳水化合物含量在10%-11%的水平，脂肪含量在3%左右就好了。

　　宝宝喝到来自牛奶的蛋白质、钙、B族维生素、维生素AD，酸奶发酵产生的乳酸，还有其中的乳酸菌和乳酸菌产生的其他有益成分，就够了。