春季如何正确护眼？来听听医生的建议

　　正值春季，一些春季高发的眼病接踵而至，比如过敏性结膜炎、急性卡他性结膜炎（红眼病）、干眼症等眼病。陆军军医大学陆军特色医学中心眼科主任刘莛提醒，温暖春季是许多病毒和细菌活跃的季节，眼睛是防护较为薄弱的器官，大家应该具备一定的护眼常识，采取一些预防性措施。

　　过敏性结膜炎

　　春季，空气中的花粉和相关颗粒物等过敏原会增加，容易导致过敏性结膜炎发生或复发。过敏性结膜炎最常见的症状是眼痒，其他症状有流泪、灼热感、畏光及分泌物增加等。

　　过敏性结膜炎容易反复发作，脱离过敏原之后，症状往往可以自行缓解。如清除房间的破布及毛毯，注意床上卫生，通过在阳光下暴晒的方式杀灭螨虫，在花粉传播季节避免接触花草。

　　发生过敏性结膜炎之后，可以进行眼部的冰敷或冷敷，从而缓解眼痒的症状，但是千万不要用手去揉眼睛。病情严重时可以口服抗过敏的药物。

　　急性卡他性结膜炎

　　急性卡他性结膜炎，俗称为红眼病。传染性强，多见于春秋季节。特点是发病急，潜伏期1-3天，两眼同时或相隔1-2天发病，发病3-4天时炎症最为严重，以后逐渐减轻。

　　通常表现为眼红、异物感、分泌物增多。当病变侵及角膜时可有畏光、眼痛及视减退等症状。红眼病容易复发，一旦发生红眼病，要及时进行治疗，防止红眼病再次发作。

　　注意个人卫生，勤洗手，不用脏手揉眼睛，勤剪指甲，不共用毛巾、脸盆等。

　　避免阳光直视

　　眼睛遭到阳光中紫外线直接照射，尤其在阳光辐射更强的高海拔地区，容易造成眼角膜和结膜上皮损害，引起炎症反应。主要的发病特点是眼皮红肿、结膜充血水肿、有剧烈的异物感和疼痛等症状，这就是电光性眼炎。

　　应尽量避免长时间暴露在阳光下，避免眼睛直视强烈的日光，最好戴上帽子，抵挡紫外线的辐射。戴墨镜以后不仅可以阻挡紫外线折射眼睛，还能让眼睛更容易看清东西。

　　干眼症

　　干眼症也是春季常见眼病，因为春季风干物燥，眼表水分蒸发快，是干眼症的高发季节。如何防治干眼症？增加眨眼频率，每天使用温热水或发热眼罩热敷眼睛，同时保证充足睡眠。

　　此外，在有供暖设施的室内，需要保证一定的环境湿度，使用加湿器或放置盛水器具；饮水要充足，维生素与高蛋白的摄入有助于保持良好的眼部健康和预防眼病，增强身体免疫力。

　　防止使用电脑、手机等电子用品时间过长，连续用眼1小时左右，就要休息15分钟。如果出现眼部不适或疾病，应及时就医处理。

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