新闻曝出《西北油然云势浓，须臾滂沛雨飘空》打一个生肖动物(是什么生肖)(浙江疫情防控措施)

2022-04-14 23:28:24　　来源：　　作者：

6.注意水、茶、咖啡、酒精等饮料。饮用水中的重金属砷增加肺癌、膀胱癌、皮肤癌等几种肿瘤的患病风险，因此应注意饮用水的卫生。研究发现，咖啡有利于减少肝癌及子宫内膜癌的患病风险，而喝茶抗癌的证据则相对不足。

相反，酒精类饮料，无论红酒、白酒还是啤酒等，会增加口腔癌、咽癌、喉癌、食管癌、乳腺癌、结直肠癌、胃癌、肝癌、肾癌等多种癌症的患病风险。因此，对于癌症预防来讲，滴酒不沾是最为健康的生活方式。另外，含糖饮料虽然与癌症发生的风险没有直接的联系，但由于它是超重及肥胖的重要原因之一，而肥胖又与多种癌症有关，因此报告也议尽量少喝含糖的饮料。同时，上述饮料均不宜高温饮用，因为滚烫的饮料会增加食管癌的患病风险。

7.预防癌症不依赖营养补充剂。报告建议不要依赖营养补充剂，因为很多补充剂（包括维生素类）并未被充足的研究证据证实有降低癌症患病风险的作用，可能只对特定人群有益处，比如，怀孕的妇女适量补充叶酸、铁制剂，婴幼儿补充维生素D等。所以，在保健品市场发展迅速的现代社会，人们也不能过于依赖保健品，更不应该盲目相信某些保健品宣传的抗癌效果，而应更多地从天然的健康食物中摄取人体必需的营养。

8.推荐母乳喂养。母亲要纯母乳喂养婴儿（不添加任何辅食和配方奶）6个月，而后在添加辅食的同时进行母乳喂养，人乳能最好地维持和增进健康，减少母亲乳腺癌发病率以及预防其他疾病，持续的完全母乳喂养对婴儿也有保护作用（肥胖和糖尿病以及其可能相关的肿瘤等）。

9.癌症患者无论已康复或在积极的治疗过程中，都应遵循以上关于膳食、营养和运动的建议。如果患者出现体重丢失，进食量减少等营养相关问题，建议咨询专业临床营养师进行咨询

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