来源：果壳

　　关于烟酰胺长毛的事情，我也是第一次听说。直觉告诉我，这应该不太可能，毕竟宣称生发的产品里也见不到几个配烟酰胺的。

　　我看了一下相关分析文章，只觉得作者看文献不太仔细。今天我们先说说为什么文章看得不仔细，后面再说说到底长毛不长毛。

　　烟酰胺“生发”的研究

　　首先是《国际化妆品科学杂志》（International Journal of Cosmetic Science）于2015年发表的《Topical adenosine increases thick hair ratio in Japanese men with androgenetic alopecia》，这个研究使用了烟酰胺和腺苷的对比，进行男性雄性秃的生发研究。结果是腺苷的生发效果较好，但同时烟酰胺也有部分效果。

　　上图可以看到，烟酰胺治疗的50名患者中，非常明显显效的有2例，明显显效的有6例，显效的有8例。是不是这样看起来，烟酰胺是有点长毛的作用？

　　但文章里面明确说了，烟酰胺并不是生发成分，烟酰胺在这个研究里主要起到安慰剂作用。

　　（安慰剂效应，指病人虽然获得无效的治疗，但却“预料”或“相信”治疗有效，而让病患症状得到舒缓的现象。）

　　本身严谨的研究应该使用完全没有活性成分的空白对照，但这里是因为，资生堂研究中心出于医学伦理学角度，不允许使用空白产品做比较，所以勉强选了烟酰胺。

　　另一个研究是关于女性生发的，《国际化妆品科学杂志》于2005年发表的《A pilot study eva luating the efficacy of topically applied niacin derivatives for treatment of female pattern alopecia》，研究使用的是烟酸衍生物：0.5%烟酸辛酯和5.0%烟酸肉豆蔻酯，并不是烟酰胺。

　　之前分析烟酰胺生毛的文章主要引用了这个研究的机制，说明烟酰胺可能长毛。

某分析文章的解释

　　烟酸衍生物六个月的生发效果还是不错的

　　烟酸的主要生物活性形式是烟酰胺腺嘌呤二核苷酸（NAD），NAD在细胞能量中起核心作用。尤其头皮属于高代谢的组织，快速增殖的组织需要很高的能量。NAD供能的效果还是很好的。

　　但烟酸直接涂在皮肤上有刺激性。烟酰胺就是烟酸转化以后的物质，外用是安全有效的。

　　这个研究的烟酸衍生物也是这个道理，但不能讲都是因为烟酸转化而来，就具有同样的生发效果。

　　烟酰胺不长毛

　　这是最新的一篇文章说的。

　　《国际化妆品科学杂志》2020年的文章就直接用标题讲了：基于目前的人体证据，局部外用烟酰胺不刺激毛发生长。

　　无论多大浓度的烟酰胺也不改善血管内皮生长因子

　　文章的研究比较复杂，简单理解就是，用米诺地尔这个标准的生发药物（机制是扩张局部血管）和烟酰胺对比，没发现烟酰胺能增加局部血管活性。

　　烟酰胺还可能脱毛

　　如果你“嫌弃”《国际化妆品科学杂志》不是那么高水平的杂志（但在化妆品界算很高级），而且这个研究本身就是宝洁公司自己做的；那么这篇皮肤科学界最高级的学术期刊《Journal of Investigative Dermatology》2018年发表的文章，还给出了相反的结果：

　　体外研究显示，局部应用烟酰胺抑制毛囊生长！

使用了高浓度烟酰胺的毛干生长减速

　　使用了高浓度烟酰胺的毛囊增殖减少

　　不过鉴于确实有用了烟酰胺的面霜、身体乳，自我宣称毛发长得多的朋友，大概也不能说人家说谎。我想可能的解释有两个：

　　一个是亚洲人是深色毛发，与肤色的对比比较明显（这也是亚洲人激光脱毛效果比较好的原因，凡事有利弊），烟酰胺的美白效果会导致这个对比增加，毛发的视觉效果会增强，心里感觉毛长多了（剃毛后觉得毛发长粗，也是这个道理，原本聚集一群的毛发互相参照不明显，刚长出的短毛周围光秃秃，看起来就很突兀）；

　　另外一个解释就是，这些产品里含有其他促进毛发生长的活性成分，即使瓶身主要突出了烟酰胺（比如上面那个烟酰胺抑制毛发生长的研究，也发现棕榈酰乙醇酰胺的添加可以显著减少烟酰胺诱导的瘙痒）。

　　如果你实在担心烟酰胺无论是真长毛还是看起来长毛，不用不就得了？美白和抗炎的成分那么多，别揪住烟酰胺不放。果酸、熊果苷、曲酸、维生素C……都可以换着用哦。