上海社区工作者刘强在疫情期间的轨迹是这样的：在浦西大封控前，每天没日没夜地喊楼做核酸、核对名单、发菜包。3月28日，他被要求不准回家，开始住在街道办公室的行军床上，每天晚上只睡两三个小时，半夜随时被叫出来工作，“整个人已经在崩溃的边缘”。4月3日，他的核酸检测阳了，是无症状感染者，倒感觉出一种解脱，然后跟着目的地未知的转运车到了静安体育中心方舱医院。在那里，他又感到一种与日常生活脱节的虚无和茫然感，直到他发现，可以用跑步来维持与日常的联系。

他是一名有着六年经验的马拉松跑者，个人的最佳成绩是2小时48分钟。起初，他绕着方舱跑，由于被围观太多，也被质疑，“这里的空气里都是病毒，你怎么还跑来跑去的？”，他只得切换到走廊进行折返跑。4月10日，在这条长度只有一百多米的“跑道”上，刘强孤独地完成了一个半马。在这段生活大起大落的日子里，跑步，为他维持了生活的秩序。

在方舱里，刘强还看到了一个备考上海音乐学院附中的拉小提琴的姑娘，每天练习六七个小时，只练四首曲子，无论多少人围观都沉浸在练习中，“她好像什么也不关心，心里只有琴。”要开会的打工人会特意换上衬衣，中学生依旧要上网课，精致的上海阿姨坚持每天涂身体乳，老爷叔带了一本旧书进舱。他也看到很多人迷茫着，就像生活被按了暂停键，每天只是不停地在手机上刷核酸状态，看上海新闻。到了晚上，舱内安安静静，一眼望去有不少人站在自己的床位前发呆。

舱里有不少这样站着发呆的人 刘强

作为社区工作者的刘强有种和人打交道的能力。方舱里的人感到他踏实可靠，能把心里的担忧都说给他听。他像一个灯塔，再不安的人，只要看到他还在一圈圈地跑步，就觉得这日子还有希望，还能过下去。

他和其他人一起帮小提琴姑娘在走廊门口找了一个回声比较小的地方，让孩子顺利地完成考试。那天，吵闹的方舱安静下来了，大家都配合着不来回走动、不大声说话。他还每天安慰核酸迟迟没能转阴的上海阿姨。前天下午，他的核酸第一次转阴，舱里的人都为他欢呼。他开玩笑说，你们是不是舍不得我走呀，我走了以后早上四点半就没有人跑步影响你们睡觉了。有人和他约好，出去之后还要在苏州河沿江跑步，“等开放的时候，我们一起去跑跑真正的步。”

不是每个方舱都像静安体育中心这样秩序井然，也不是每个人都像刘强这样幸运， 写下他的故事，是想记录一些人为了守住内心的宁静所做的努力，他们在非正常的情境下勉力维持着珍贵的日常，这是他们现在能做的为数不多的事情。

“大家都相信这是会过去的，相信这个是暂时的。跑步也好，练琴也好，工作也好，都是为了有一天从方舱出去的。你要有这个信念。大家都是这样想的。”刘强说。

以下是刘强的自述：

方舱里的半马是一百多个来回

在静安方舱住了14天，我每天早上醒来的第一件事就是跑到厕所，摸摸自己的腹肌还在不在，是不是还结实、轮廓分明。比起每天测核酸，这才是我确定自己身体状态的仪式。方舱里没有秤，我没法判断自己是不是在增重、在掉肌肉，男性最容易积累脂肪的部位就是肚子，只要腹肌还在，就说明我的身体没有发胖，还很能跑。但是最近几天，我的腹肌上已经悄悄长出了一层薄薄的脂肪。

被检查出阳性后，我是直接从办公室被拉走的，身上最要紧的行李就是一直跟着我的两双跑鞋。我们跑马拉松的人出门都习惯带跑鞋，脚上穿一双，包里还背一双方便换着穿。我连旅游都会背着跑鞋，四点钟起床先绕着城跑几十公里，白天玩的时候我永远比别人要多了解这个城市，因为地图上的路线我往往已经亲自跑过了。跑步是不挑场地的运动，随身背着鞋，万一就能有机会跑跑呢？

住进方舱后，时间好像和外界脱节了，生活里要紧的事只剩下每天测核酸和检查健康云上的核酸结果。唯一还没变的事就是跑步，我只要闲着就会想动一动，跑一跑，跑起来还和以前一样轻松痛快，我才感觉到生活还在继续。

我一开始绕着方舱跑大圈，方舱里的人看我跑得欢，都觉得我吃太饱了，有很多人围过来拍照录像，还有人喊住我说，“这里的空气里都是病毒，你怎么还跑来跑去的？”没有办法，我只能改成在两个舱室之间的走廊里折返跑。